Alle Artikel rund um Blähbauch und Verdauung
Hier findest du alle Beiträge von BauchImTakt an einem Ort – verständlich erklärt, alltagstauglich aufbereitet und übersichtlich nach Themen sortiert.
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Lebensmittel gegen Verstopfung: Die besten Optionen für einen trägen Darm
Wer nach den passenden Lebensmitteln gegen Verstopfung sucht, stößt schnell auf denselben Rat: mehr Ballaststoffe essen. Ganz falsch ist das […]
Toilettenroutine bei Verstopfung: So gibst du deinem Darm einen festen Rhythmus
Wer unter chronischer Verstopfung leidet, hat meistens schon vieles ausprobiert: mehr Ballaststoffe, mehr Wasser, Flohsamenschalen, Magnesium, gelegentlich ein Abführmittel. Manchmal […]
Lösliche und unlösliche Ballaststoffe: Welche braucht dein Bauch?
Löslich oder unlöslich – das klingt nach einer praktischen Faustregel für den Darm. Und grundsätzlich ist die Unterscheidung auch nicht […]
Plötzlich ständig aufgebläht? Diese alltäglichen Auslöser werden oft übersehen
Ständiger Blähbauch kann plötzlich zu einem täglichen Begleiter werden – und die erste Vermutung führt dann oft direkt zum Essen: […]
Empfindlicher Bauch beim Essen gehen? So findest du im Restaurant Gerichte, die dir eher bekommen
Im Restaurant ist ein empfindlicher Bauch besonders lästig, weil man vieles nicht so gut einschätzen kann wie zu Hause. Wie […]
Ballaststoffreiches Frühstück: 10 einfache Rezepte, die wirklich schmecken
Mal ehrlich: Wer sich vornimmt, morgens mehr Ballaststoffe zu essen, fängt meistens mit guten Vorsätzen an – und hört nach […]
Bauchfreundlicher Tagesablauf: So findest du einen guten Rhythmus für Essen und Bewegung
Morgens bleibt kaum Zeit fürs Frühstück, mittags wird zwischen zwei Terminen gegessen – und abends ist endlich Ruhe, dafür aber […]
Präbiotika oder Probiotika? Der Unterschied, der für deinen Darm zählt
Präbiotika oder Probiotika – was braucht dein Darm eigentlich? Die Begriffe klingen fast gleich, bedeuten aber etwas völlig anderes. Präbiotika […]
Blähungen durch Ballaststoffe: Warum mehr nicht immer besser ist
Eigentlich wolltest du deinem Darm etwas Gutes tun: mehr Vollkorn, öfter Hülsenfrüchte, vielleicht ein paar Samen ins Frühstück oder zusätzlich […]
Du weißt noch nicht, wo du anfangen sollst?
Verdauungsbeschwerden können sich ganz unterschiedlich zeigen. Auf unserer Seite „Starte hier“ findest du eine einfache Orientierung und passende Einstiege für deine aktuelle Situation.
Zur Seite „Starte hier“Die Inhalte auf BauchImTakt dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine persönliche medizinische Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.