Alle Artikel rund um Blähbauch und Verdauung
Hier findest du alle Beiträge von BauchImTakt an einem Ort – verständlich erklärt, alltagstauglich aufbereitet und übersichtlich nach Themen sortiert.
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Bauchfreundlicher Tagesablauf: So findest du einen guten Rhythmus für Essen und Bewegung
Morgens bleibt kaum Zeit fürs Frühstück, mittags wird zwischen zwei Terminen gegessen – und abends ist endlich Ruhe, dafür aber […]
Blähungen durch Ballaststoffe: Warum mehr nicht immer besser ist
Eigentlich wolltest du deinem Darm etwas Gutes tun: mehr Vollkorn, öfter Hülsenfrüchte, vielleicht ein paar Samen ins Frühstück oder zusätzlich […]
Bauchfreundlich durch den Arbeitstag: Frühstück, Lunch und Snacks ohne Küchenstress
Ein langer Arbeitstag ist schon kompliziert genug – das Essen muss es nicht auch noch sein. Wer einen empfindlichen Bauch […]
Weniger Grübeln im Supermarkt: 20 Basics für einen empfindlichen Bauch
Wenn dein Bauch auf Mahlzeiten schnell mit Blähungen, Druck, Völlegefühl, Durchfall oder Verstopfung reagiert, wirkt der Supermarkt leicht wie ein […]
7 Tage, 7 kleine Schritte: So unterstützt du eine regelmäßigere Verdauung
Wenn die Verdauung mal morgens, mal erst zwei Tage später in Gang kommt, liegt das nicht automatisch daran, dass du […]
Darm-Hirn-Achse einfach erklärt: Warum Stress im Bauch ankommen kann
Wenn der Bauch ausgerechnet in angespannten Momenten unruhig wird, kann das irritierend sein. Vielleicht kennst du den plötzlichen Stuhldrang vor […]
Blähbauch im Urlaub: So bleibt deine Verdauung trotz neuem Rhythmus entspannt
Ein Blähbauch im Urlaub kann ziemlich überraschend kommen. Zu Hause läuft die Verdauung halbwegs zuverlässig, und kaum bist du unterwegs, […]
Frühstück bei Blähbauch: 12 einfache Ideen für einen ruhigen Start
Ein Frühstück bei Blähbauch muss weder winzig noch langweilig sein. Häufig ist es sinnvoller, die Mahlzeit einfacher zusammenzusetzen, statt immer […]
Spazieren nach dem Essen: Warum 10 Minuten deinem Bauch guttun können
Nach dem Essen noch eine Runde drehen – das klingt fast zu einfach, um wirklich einen Unterschied zu machen. Gerade […]
Du weißt noch nicht, wo du anfangen sollst?
Verdauungsbeschwerden können sich ganz unterschiedlich zeigen. Auf unserer Seite „Starte hier“ findest du eine einfache Orientierung und passende Einstiege für deine aktuelle Situation.
Zur Seite „Starte hier“Die Inhalte auf BauchImTakt dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine persönliche medizinische Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.